El passat 9 de maig, tres alumnes estudiants d'últim curs de Farmàcia, ens van fer una xerrada sobre la importància de la dieta i especialment sobre les dietes miracle, què són? i perquè són perilloses.
El tema de la
nutrició, quins són els nutrients més importants, mantenir una bona dieta i com
fer-ho, la importància de l'exercici... ja ho havien treballat a classe, però
la part de les dietes miracle, va ser molt interessant, divertida i curiosa.
En grups, vam
treballar tres de les dietes més conegudes: la dieta Atkins, la dieta Dunkan i
la dieta de la Clínica Mayo. Havíem de veure quins són els nutrients que ens
aporten i si aquests són correctes, en cas contrari havíem de fer modificacions
per tal de transforma-les en dietes equilibrades. Després, cada grup havia
d'explicar els canvis que havia fet a la dieta amb la que havia treballat i perquè.
El més important és
que la nostra dieta sigui equilibrada i ens aporti tots els nutrients que
necessitem. Si mai volem fer una dieta per aprimar-nos, ha d'estar controlada
per un metge i personalitzada, no es recomanable seguir les dietes de les
revistes o de les amigues. No em d'oblidar beure 2 litres d'aigua al dia i fer mínim
30 minuts d'exercici diari.
1r de
Batxillerat
No hay comentarios:
Publicar un comentario